CÓMO DECIR​ ​ NO

Luke Van Zyl

Si hay algo que te permite resituarte sobre quién estás siendo contigo mismo y respecto a los demás es tener claro CÓMO SABER​ DECIR​ ​ NO, tal y como te propone Francesc Torralba en el libro que lleva el mismo nombre : Saber decir no.

Esto significa que decir NO es una oportunidad ideal para redescubrir tus prioridades y sentido de quién eres. Y son situaciones que vivimos a menudo. Se hace más necesario aprender a decir no a la familia, a los adolescentes, en el trabajo.
Hasta que aprendemos a decir NO, continuamos sintiéndonos superados por todas las cosas que tenemos que hacer y con poquísimo tiempo para hacerlo.

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Si quieres, puedes

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sho-hatakeyama on UnSplush

Posible e imposible son perspectivas. Algo es imposible hasta que se hace. Si quieres, puedes y es algo que puedes comprobar por ti mismo.

“Lo que podemos o no hacer, lo que consideramos posible o imposible, rara vez
es una función de nuestra verdadera capacidad. Es más como una función de nuestras creencias sobre quiénes creemos que somos”
– Anthony Robbins – Sigue leyendo

Cuándo, Cómo y cada Cuánto realizar pausas en el trabajo

Últimamente he leído y también visto en algunas charlas TED  sobre la importancia de realizar descansos de una forma consciente en el trabajo, para que tu nivel de felicidad y productividad no decaigan. Esta idea junto con evidencias científicas probadas a lo largo de un siglo, muestran que con el hecho de desconectar y conectar nuestras mentes, se logra una creatividad más óptima y efectiva. Las pausas nos hacen más felices. Y ¿no están acaso la mayoría de las empresas ocupadas en cuidar a sus empleados? Felicidad equivale a compromiso, y las empresas con un compromiso más alto de forma general son financieramente un 14% más exitosas que otras similares. Sigue leyendo

Taller : ¡Arranca el verano con un Vision Board!

Vision boardAprovecha antes de comenzar las vacaciones para prepararte de cara a lo que quieres ser, tener y hacer como objetivos de tu vida de aquí a 3 años, de forma que las vacaciones puedan ser el espacio ideal en el que puedas comenzar a vivir el impulso que recibirás de tu Vision Board. En esta entrada encontrarás más información sobre las razones que están detrás de la eficiacia de un Vision Board así como las razones para llevarlo a cabo.

En una casa con encanto, podrás crear tu propio vision board con el acompañamiento de una coach, lo cual reforzará la eficacia de tu mural. Bájate aquí la información en formato poster

OBJETIVOS : Un Vision Board es una herramienta que se utiliza para ayudarte
a clarificar, concentrarte y mantener el foco en un objetivo específico de tu vida
personal o profesional.

CÓMO : En un tablón o cartulina despliegas imágenes y palabras con lo que quieres ser, hacer o tener en tu vida. Cuando lo colocas en un espacio determinado donde lo ves a menudo, lo que ocurre es que básicamente terminas haciendo pequeños ejercicios de visualización a lo largo del día que fortalecen y estimulan tus emociones y te impulsan a la acción. La visualización es uno de los ejercicios mentales más poderosos que puedes hacer y tu cerebro trabajará sin descanso para lograr lo que deseas .

PROCESO : A través del Coaching, la música, y con el material de dibujo y revistas que quieras aportar para realizarlo.

FECHA : 30 de Junio 2016                                                                                                                                              HORARIO : 19.00 a 22.00 horas
PRECIO : 40€/persona – Pack para dos personas, 60€
TELÉFONO DE CONTACTO : 610 99 3737                                                                                                                        Plazas limitadas

DIRECCIÓN :
La Maisonnette
Av. Comandante Franco, 9
Metro : Pío XII – Línea 9
Bus : 16, 29, 150, N1

 

 

 

 

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Hora de estimular tu inteligencia creativa

Leonardo

Ya lo decía Aristóteles : “Sólo hay una forma de evitar la crítica: no hacer nada, no decir nada y no ser nada.”

¿Te das permiso para enfocar el tema que tienes entre manos de forma diferente? Invita a tu creatividad a participar, a ver la cuestión como si fueras otra persona, quizás alguien que admires, un héroe o heroína de ficción, un personaje de una película. No te pongas etiquetas, simplemente libérate, sueña y plasma, por muy locas que sean, esas ideas y visiones que has tenido por un momento. ¿No te gustaría saber qué ocurriría? ¿Te gustaria darte esta oportunidad? Sigue leyendo

Descubre quién eres

En este post me atrevo a narrar mi pequeña biografía en relación al bienestar que siempre busco en mi vida  y a mi proceso de desarrollo personal.

Haciendo revisión de mi vida, me he dado cuenta de las veces en las que se hacían presentes o bien actitudes de coach o bien utilizaba, desde mi desconocimiento absoluto, herramientas de un coach o bien vivía situaciones que me podía haber ahorrado si hubiera tenido un coach cerca. El camino está siendo bonito y a través de él descubrí quién podía ser profesionalmente hablando. Sigue leyendo

El sentido común de la comunicación interna

De la misma forma que para hacer una ruta por la sierra cuentas con los materiales necesarios para tener una buena jornada sin contratiempos, como unas buenas botas de montaña, crampones si hay nieve y hielo, ropa de abrigo y de recambio en la mochila, impermeable por si llueve, crema protectora, bastones a veces muy necesarios, en comunicación interna también hay que reflexionar sobre cuáles son las principales líneas de actuación para llegar a buen puerto en esta empresa. Sigue leyendo