Cursos Presenciales de Mindfulness

Experimenta  los beneficios de estar presente en el aquí y el ahora, con una visión diferente sobre tu persona y lo que vives en cada momento.

QUÉ ES :

EL Mindfulness permite mejorar la salud física, mental y emocional. Se define como la capacidad de hacerse consciente del momento presente sin juzgarlo.

Ayuda a mantener una mente saludable y a apaciguar la ira, los miedos, las preocupaciones y la ansiedad, con notables efectos en la reducción de los niveles de stress.

También es para ti si :

  • Te dispersas con facilidad
  • Sientes que tu agenda está desbordada de actividades
  • Funcionas en piloto automático
  • Tienes demasiadas cosas en tu cabeza
  • Tienes una sensación de vacío en tu vida
  • Tienes problemas para dormir

OBJETIVOS :

  • Conocer el Mindfulness y sus beneficios
  • Aprender a integrar cuerpo y mente
  • A prender a focalizar la atención en el presente, sacando el mayor provecho de la experiencia
  • Saber realizar una meditación basada en la respiración para llegar al estado de atención plena

QUÉ TE LLEVARÁS :

  • Una herramienta que, con su práctica, te permitirá ganar en calidad de vida, logrando una mayor atención, conciencia corporal y regulación de las emociones.
  • Recursos para poder ser una persona dueña de su propia mente
  • Hacerte consciente de la presencia de tu Ser como testigo de tu vida
  • Poder crear un espacio de aprendizaje sobre tu persona y el mundo que te rodea

CURSOS. PRÓXIMAS FECHAS

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