Semana 2 del curso básico, online y gratuito de Mindfulness

Curso-de-Mindfulness 2

Semana 2 del Curso básico online y gratuito de Mindfulness.

En este vídeo vamos a meditar teniendo en cuenta el flujo de pensamientos y cómo aquietar la mente. La respiración será el anclaje para tomar conciencia del momento presente, el aquí y ahora donde nos encontramos.

Te invito a que realices esta meditación durante los próximos 6 días.Puedes realizar un seguimiento  de tus meditaciones con el modelo “seguimiento de tus meditaciones”

Estaré encantada de atender y responder tus dudas. Puedes hacerlo en la sección de comentario de más abajo.

Una vez que finalices la Semana 2 del curso, puedes continuar con la Semana 3 “El Cuerpo”.

Guardar

Guardar