Semana 4 del Curso básico online y gratuito de Mindfulness.

Curso-de-Mindfulness 4

Semana 4 del Curso básico online y gratuito de Mindfulness.

En este vídeo vamos a meditar sobre los sentidos y como en cada momento podemos decidir dónde centrar nuestra atención.

Te invito a que realices esta meditación durante los próximos 6 días. Puedes realizar un seguimiento  de tus meditaciones con el modelo “seguimiento de tus meditaciones.”

Estaré encantada de atender y responder tus dudas. Puedes hacerlo en la sección de comentario de más abajo.

Una vez que finalices la Semana 4 del curso, puedes continuar con la Semana 5 “Caminar”.

Guardar