La mejor herramienta para tu bienestar

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La mejor herramienta para tu bienestar puedes utilizarla en cualquier momento, y también  ponerla en práctica  en tus periodos vacacionales.

Y ¿cómo lo puedes aprovechar?
¿Cuentas normalmente con recursos y herramientas para sentirte bien ?
Si llega un nuevo periodo de descanso, puede ser una oportunidad para contar con alguna herramienta que te pueda aportar ese plus de bienestar que deseas.

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Taller : ¡Arranca el verano con un Vision Board!

Vision boardAprovecha antes de comenzar las vacaciones para prepararte de cara a lo que quieres ser, tener y hacer como objetivos de tu vida de aquí a 3 años, de forma que las vacaciones puedan ser el espacio ideal en el que puedas comenzar a vivir el impulso que recibirás de tu Vision Board. En esta entrada encontrarás más información sobre las razones que están detrás de la eficiacia de un Vision Board así como las razones para llevarlo a cabo.

En una casa con encanto, podrás crear tu propio vision board con el acompañamiento de una coach, lo cual reforzará la eficacia de tu mural. Bájate aquí la información en formato poster

OBJETIVOS : Un Vision Board es una herramienta que se utiliza para ayudarte
a clarificar, concentrarte y mantener el foco en un objetivo específico de tu vida
personal o profesional.

CÓMO : En un tablón o cartulina despliegas imágenes y palabras con lo que quieres ser, hacer o tener en tu vida. Cuando lo colocas en un espacio determinado donde lo ves a menudo, lo que ocurre es que básicamente terminas haciendo pequeños ejercicios de visualización a lo largo del día que fortalecen y estimulan tus emociones y te impulsan a la acción. La visualización es uno de los ejercicios mentales más poderosos que puedes hacer y tu cerebro trabajará sin descanso para lograr lo que deseas .

PROCESO : A través del Coaching, la música, y con el material de dibujo y revistas que quieras aportar para realizarlo.

FECHA : 30 de Junio 2016                                                                                                                                              HORARIO : 19.00 a 22.00 horas
PRECIO : 40€/persona – Pack para dos personas, 60€
TELÉFONO DE CONTACTO : 610 99 3737                                                                                                                        Plazas limitadas

DIRECCIÓN :
La Maisonnette
Av. Comandante Franco, 9
Metro : Pío XII – Línea 9
Bus : 16, 29, 150, N1

 

 

 

 

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Cómo la presencia incrementa tu carisma

barak Obama

Créditos : Wike Media

Los estudios muestran que prestar atención a otros es el camino para el éxito y el respeto. El carisma, si lo definimos de una forma sencilla, es absoluta presencia.

Si no, recuerda cómo te sentiste cuando te encontraste con alguien, por ejemplo en una fiesta, que no hacía más que mirar de un lado a otro de la sala, ¿te dió eso una buena impresión? ¿te pareció que fuera una persona con magnetismo y encanto? Probablemente no. Su mente estaba claramente en otro sitio, quizás intentado saber si había alguien más importante que tu en el sala. Este tipo de personas no se enfocan en la conversación, y pueden mirar e incluso llegar a concentrarse en sus móviles. ¿Te invita eso a tener una conversación con ellos? Lo más probable es que no. Nadie está interesado en mantener una conversación con alguien que no está presente. Peor aún es si no están presentes y además están completamente concentrados en sus móviles. Sigue leyendo

La gratitud y la alegría van de la mano

Felicidad y gratitud van de la mano 1La alegría no existe sin gratitud

La vida no se mide por el número de respiraciones que realizamos sino por los momentos que nos sorprenden y nos dejan sin respiración. ~Maya Angelou

La conexión entre gratitud y alegría es más que evidente.

Fíjate en tu propia vida, sobre todo en esos pequeños momentos sin importancia como cuando escuchas el sonido de la cerradura de la puerta de tu casa porque tu pareja vuelve de hacer la compra, cuando escuchas a los niños jugando en el parque, cuando simplemente abres la nevera y hay comida o el milagro que sería en otras partes del mundo abrir el grifo en tu propia casa y que saliera agua. Sigue leyendo

Cómo evitar poner excusas

Susimó

El otro dia tuve una sesión de coaching con Elena, una mujer trabajadora, siempre con ganas de hacerlo bien, disponible para sus jefes en multitud de ocasiones, tanto a la hora de realizar tareas fuera de su competencia como a nivel horario.

Elena quiere que su situación laboral se defina dentro de la empresa, con un contrato que refleje todo el reconocimiento que recibe. Es en este punto en el que comienzan a aparecer las excusas que Elena se pone a sí misma y que, en cambio, nunca presenta a sus jefes.   Sigue leyendo

Descubre quién eres

En este post me atrevo a narrar mi pequeña biografía en relación al bienestar que siempre busco en mi vida  y a mi proceso de desarrollo personal.

Haciendo revisión de mi vida, me he dado cuenta de las veces en las que se hacían presentes o bien actitudes de coach o bien utilizaba, desde mi desconocimiento absoluto, herramientas de un coach o bien vivía situaciones que me podía haber ahorrado si hubiera tenido un coach cerca. El camino está siendo bonito y a través de él descubrí quién podía ser profesionalmente hablando. Sigue leyendo